czy jestem gruby

właśnie oto chodzi że gruby nie jestem przytyłem tak bo zakupiłem sobie HMB kreatynę i białko czy jest jakieś ćwiczenie co by pobudziło zewnętrzną strone bicepsa do rozwoju bo chyba oto chodzi że jest słabo wyrzeżbiona

Gruby nie jestem, gram w kosza, na silke nie chodze. Tylko czy jest mozliwe zeby dzieki diecie przyspieszyc proces rzezbienia miesni.

Witam jestem obecnie na cyklu ale od kilku dni mam problem z plecami i przyjmuje zastrzyki od zapalenia , przeciwbólowe oraz z gruby B czy mimo tych zastrzyków mogę nie przerywać cyklu? Wypadałoby napisać z czego ten cykl i jaki to lek...

[...] mi mt moze dlatego , że wszechstronny wachlarz łokcie , kolana te sprawy no i ten klimat . Ale z tego co widzialem tam zawodnicy ( ci najlepsi ) nie sa jacys wielcy . To znaczy szerokie bary , klata i chudziutkie nóżki . A ja raczej jestem większej postury , nie gruby napewno , bo mi ta waga odpowiada do wzrostu bo moge rzezbic i silę tez jakąś [...]

a jaką kreatyne mam kupić nie jest ani za gruby ami za chudy i ćwicze ponad rok i czy co do tej kreatyny ma kupić. Peosze pszcie pełne nazwy a nie skrutu bi ja jestem ciemny.

[...] podobny topic, ale skorzystam z tego. Co robic, zeby pozbyc sie jak to sie mowi "zwojów tłuszczu" na dolnej czesci brzucha. U mnie nie wystepuje to przesadnie, ale na brzuchu jestem jednak gruby. Wiec co trzeba robic ? I czy same takie szybkie przuszki do okolo jednej czwartej pelnego sklonu wystarcza ? Snowboard !! Who is the one !?

Raczej nie podejmuje się współpracy z osobą bez doświadczenia co byłą skinny fat i zmieniła sylwetkę, to nie jest trener czy dietetyk, co od takiej osoby chcesz wyciągnąć, ja też mogę powiedzieć byłem gruby teraz jestem chudy za 200 zeta zapraszam.